TreninkZenyMladez

6. Zvláštnosti tréninku mládeže a žen

Všechny dosavadní kapitoly byly napsány tak, aby byly použitelné pro trenéry na všech úrovních a nebyly v nich vypíchnuty zvláštnosti dvou hráčských kategorií, které jsou pro další rozvoj i popularizaci nohejbalu zvlášť důležité, tj. mládeže (žáků a žaček) a dospělých žen. Tato problematika je velmi široká a specializovaná a zasloužila by si zcela jistě samostatné, podrobnější texty, ale pro účely této knihy se zmíníme v krátkosti jen o hlavních tématech.

Trenér mládeže především musí u začínajících hráčů/hráček v první řadě odhadnout jejich typ (jeho/její schopnost komunikace a spolupráce v týmu, agresivitu či přizpůsobivost, vůdcovské schopnosti apod.), což někdy není obzvláště v nízkém věku zřejmé. Je to ale velmi důležité, protože podle toho musí na jejich osobnosti pracovat, rozvíjet kladné stránky a potlačovat nebo regulovat špatné návyky a vlastnosti. Nezáleží tedy příliš na tom, jestli v tomto věku bude hráč smečařem nebo spíše nahrávačem, ale na tom, jestli se dovede sžít s kolektivem, jestli se nechá snadno znervoznit, přistupuje-li ke hře alibisticky a neumí na sebe vzít odpovědnost atd. To má dobrý trenér u hráče rozpoznat a podle toho má také jeho další nohejbalový růst (v trénincích i zápasech) usměrňovat.

Pro vedení tréninků se z praktické zkušenosti ukázaly jako podstatné některé zásady:

názorné předvedení = velkou výhodu má ten trenér, který nacvičovaný úder předvede a případně zpomaleně ukáže některé jeho důležité fáze, postavení k míči, pozici smečující nohy a chodidla. Není-li toho trenér schopen, může si na určitý trénovaný úder pozvat demonstrátora (hráče družstva mužů, talentovaného dorostence). Názornost je třeba uplatňovat i při rozcvičení před vlastním tréninkem, které je u úplných začátečníků nutné provádět organizovaně podle vzoru předcvičujícího trenéra nebo jím určeného cvičence za současného opravování chyb či kontroly kvality provedení.

ocenění a pochvala = vzhledem k psychické nevyzrálosti, labilitě a malému sebevědomí mladých hráčů je vhodné spíše chválit než kritizovat. Kdykoli se povede hráči nějaký úder, tak i když má k ideálnímu provedení daleko, je třeba ho okamžitě pochválit. Na druhou stranu nepovede-li se nějaký i poměrně lehký zákrok, je dobré nezdar zlehčit a hráči dodat povzbuzení pro příště.

volnost = trenér musí dát při tréninku a mnohdy i při zápasech hráčům dostatek volnosti, určit jim pouze hlavní, zásadní záměry a nesmí je svazovat příliš složitými taktickými pokyny a striktními požadavky - hráči musí mít ze hry radost a musí se naučit i samostatně tvořit hru a reagovat na nečekané situace.

důslednost = lze doporučit určitá pravidla, která je na tréninku třeba dodržovat a mezi něž patří v oblasti

technické - hrát v obraně tou nohou, na kterou míč letí, ihned vhodným způsobem potrestat strkání pravé nohy před levou nebo otáčení celého těla pro lepší výběr pravou nohou

- nehrát přes síť nártem, jde-li míč zahrát vnitřní stranou nohy

- nahrávat nohou a ne hlavou, není-li míč příliš vysoko

taktické - vracet se po útoku zpět do základního postavení a věnovat se hře, neotáčet se k síti zády a nebavit se se spoluhráčem

- nevypustit žádný míč, který je možné ještě zahrát

- zbytečně nekomentovat svůj nebo spoluhráčův zásah, je-li míč ještě ve hře

emoční - naučit se ovládat svůj vlastní vztek při nezdaru svém či spoluhráče, zdržet se negativních poznámek

- nemluvit sprostě

sociální - naučit se komunikovat se svým spoluhráčem, nevyčítat mu nepodařené zákroky

- respektovat osobnost trenéra a plnit jeho příkazy

Trenér/trenérka žen musí v tréninku vycházet z jejich odlišností

fyzických - je třeba klást větší důraz na halfvolej nebo na vybírání míče hlavou (ztlumení míče na hruď je vyloučeno)

- doporučuje se snížit při nácviku počet hlaviček vzhledem k větší citlivosti žen na otřesy hlavy

- je dobré nutit hráčky periferně sledovat obránce a poté hrát do volných prostorů vzhledem k menší razanci úderů

emocionálních - je užitečné zdržet se při trénování příliš silných projevů nespokojenosti a naopak používat více pochvalných slov

- je třeba se v zárodku zaměřit na zamezení sprosté mluvy hráček, neboť toto diváci vnímají velmi negativně

sociálních - je dobré dbát na disciplinu hlavně v úvodní fázi tréninku, neboť hráčky mají tendenci si místo rozcvičení vzájemně vyprávět různé zážitky

Vzhledem k většímu citovému prožitku hry by měl trenér žen dávat tajm o 1-2 body dříve, než by tak učinil u mužů - velmi důležité je při tajmu dodávat hráčkám v maximální míře sebedůvěru a utvrzovat je ve víře, že na soupeřky mají a že při bojovném výkonu zvítězí.